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油浴一生推!简单7步,在家也能享受

发布时间2019-09-09        浏览次数:82

    什么是油浴啊?怎么操作啊?根本搞不清楚!于是,今天给大家介绍一下油浴:
    油浴的由来
    皮肤是我们人体抵御外界侵袭重要屏障,每天暴露在空气中,空气污染与护肤品中的矿物油、人工香精与防腐剂等脏东西,都会堆积在毛孔当中,这些都不是水和一般洗剂能够洗净的。
    油浴是印度传统疗法中重要的净化方法,能帮助细胞排出毒素。适合涂抹全身,加速毒素的排出。通过植物油中具有强大疗愈和吸附能量的物质,深度放松与释放紧绷的身心,暖化、加强生命力,促进新陈代谢与循环。
    油浴操作步骤
    1、在温暖的房间,温水清洗全身,直接淋浴但不使用日化线的洗浴产品。植物油本身有很好的排毒功效。冬天可以把它们隔 水加热(70℃的热水)至接近体温。如果要添加精油,可根据自己的身体需求添加浓度,0.5-5%皆可。全身约50毫升-100毫升的量,适当增减,按摩15-20分钟。
    注意:夏天天气较热,油的温度已经与体温相差不大,可省去隔水加热这一步骤。
    2、轻轻擦干身体水分,全身涂抹植物油,以打圈的方式,把温暖的油轻柔地擦满全身,包括脸部、头皮、私密部位、脚趾缝,身体的每一寸肌肤都要涂到,直至皮肤有被充分浸润的感觉。
    一定要厚厚涂上一层,才能够把皮肤与空气隔绝开,又不会在短时间内被皮肤吸收干净,才能够确保植物油zui大程度的吸附皮肤上的脏东西(香精、化学物质、代谢物、毒素等)。按摩15-20分钟。
    3、按摩结束后用温水冲洗,同样不用洗浴产品,身体可以用刮痧板、小勺子或者浴刷把多余的油刮掉,由四肢往心脏方向划动,注意不要对自己的身体太粗鲁太用力,然后冲几分钟温水就好。
    擦拭干净,按摩期间注意保暖,南方没有暖气尤其注意不要着凉,可以开浴霸、油汀辅助。
    4、建议做油浴的当天找一套旧睡衣来穿,便于吸附身体多余的油脂,睡一觉起来以后,会发现皮肤柔软没有浮油,油脂可以吸收完全。
    5、完整油浴的步骤是连头发头皮一起涂抹油脂,但是实际操作起来太辛苦,油浴结束以后,头发是可以用洗发水的 ,建议温和的天然植物洗发水,清洗比较困难,至少需要2-4次的清洁。所以做头皮油浴需要有强大耐心的小伙伴来操作。
    附上头发油浴的步骤:涂抹头皮的时候,可以用尖嘴瓶、按压瓶、吸管、针筒等将植物油吸入,将发线拨开,把油挤在头皮上,这样可以充分覆盖头皮,而不是被头发吸收,确保头皮净化功效!
    6、身体油浴可加盐粉(如玫瑰盐粉)帮助去角质,但是肌肤薄或敏感肌肤慎重,或者添加红糖会温和一些。
    7、油浴操作时候请保持足够耐心,切记注意浴室打滑,防止跌伤,注意保暖,油浴后建议喝一杯温水,帮助代谢
    温馨小提示:
    三大排毒油推荐(橄榄油,芝麻油,椰子油),但个人操作觉得芝麻油zui舒服,好按摩好吸收好冲洗。但是有个体差异,也可以根据自己的喜好或者皮肤状况选择其他植物油。
    如敏感肌肤添加金盏花浸泡油、身体肩颈关节酸痛可添加圣约翰草浸泡油等。
    可以添加一些喜爱的香气,比如柑橘类帮助愉悦情绪。

    油浴的频率可以一周一次或者两次,根据个人需求增减。







                                                                                      (本文内容来源于网络,如有侵权请联系我们删除)